Госуслуги

Госуслуги

Главная » Статьи » Новости

Завтра во всем мире отметят День психического здоровья

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Темой дня в этом году является проблема эмоционального или профессионального выгорания.
Под эмоциональным выгоранием понимается синдром, который возникает вследствие длительного стресса и усталости, приводит к эмоциональному и личностному истощению в профессиональной среде.
Известно, что впервые на проблему синдрома эмоционального выгорания обратили внимание японские ученые, а американский врач-психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году расширил представление о проблеме и дал ему название. Эмоциональному выгоранию чаще всего подвержены люди, чья специальность связана по роду профессии «человек-человек», т.е. люди по роду своей деятельности, связанные с другими людьми. На эту категорию приходится от 40 до 90% специалистов.
У человека вследствие постоянного перенапряжения, ритма жизни наступает отсутствие эмоциональных и физических сил, к концу трудовой недели эти симптомы ощущаются наиболее сильно, долгожданный отдых и продолжительный сон не дает желаемого результата, симптомы полностью не исчезают. Отстраненность на работе и дома проявляется как защитный механизм, в крайних случаях человек перестает интересоваться своей профессией вообще, не знает, как себя реализовать, «не видит» дальнейших перспектив в своей профессии. Синдром эмоционального выгорания накладывает свой отпечаток и на другие сферы его жизни: появляется постоянное чувство тревоги, не может объективно оценить ситуацию, события. Основным становится чувство опасности и неопределенности. В данной ситуации человек либо мобилизуется, либо становится пассивным, равнодушным ко всему происходящему.
Необходимо знать, что синдром эмоционального выгорания определяется тремя основными признаками - эмоциональное истощение, личностное отстранение от своих прямых профессиональных обязанностей и решения возникших проблем, заниженная самооценка, обесценивание себя как специалиста.
Профессиональному выгоранию подвержены не только отдельные люди, но и целые организации, когда в течение года полностью меняется штат сотрудников, мотивация к труду снижена до минимума, постоянные конфликты внутри организации, более трети рабочего времени занимают «перекуры», массовое ощущение недовольства работой, тревоги, отсутствие помощи друг другу, формальное выполнение своих должностных обязанностей, изоляция…
Появление тревожных симптомов свидетельствует о том, что человеку необходимо срочно позаботиться о себе - взять отпуск, выключить телефон, заняться «хобби», физической нагрузкой, которая бы приносила радость. Человек должен заниматься тем, что приносит ему радость, вносит гармонию в его жизнь. В странах Востока, Японии практикуется «эффективный сон» в течение 15-30 минут работнику вменяется сон. По мнению руководства, 30-минутный сон помогает организму «перезагрузиться». Если человек не может справиться с данной проблемой самостоятельно, следует обратиться к специалистам – психологам, психотерапевтам, «Т.Д», где вам окажут своевременную, анонимную и высококвалифицированную помощь.
Здоровья вам и вашим близким!!!

Врач-психиатр,
Чебодаева В.В.

Категория: Новости | Добавил: сукпак2017 (09.10.2017)
Просмотров: 11 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0