Госуслуги

Госуслуги

Главная » Статьи » Новости

Утренняя пробежка – заряд бодрого и позитивного настроения на весь день

Каждую субботу в утреннее время коллектив Центра психического здоровья детей и подростков решили и уже начали пробежку здоровья по парку. Инициатива основана во исполнения постановления Правительства Тувы с целью пропаганды здорового образа жизни и привлечения к спорту и физической культуре. Основная цель утреннего пробега – это активизация обменных процессов и запуск в работу всех мышц. Ведь после сна организм находится в расслабленном состоянии, а нам нужно настроить его на продуктивный рабочий день.
Как известно, пробежка насыщает кислородом кровеносные сосуды, укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, энергией и хорошим настроением. Главным преимуществом физической активности в виде бега является его универсальность, ведь при пробежке оказываются вовлеченными все группы мышц, в том числе те, которые в процессе повседневной жизни практически не задействованы. Кроме того, бег представляет собой аэробную нагрузку, выполняя которую, мы тренируем сердечную мышцу и дыхательную систему.

 

 

 

Категория: Новости | Добавил: сукпак2017 (18.05.2017)
Просмотров: 150 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0