Госуслуги

Госуслуги

Главная » Статьи » Новости

Первокурсникам Кызылского педколледжа психолог Милана Маадыр-оол прочитала лекцию и провела тренинг

Специалист Респсихбольницы Милана Маадыр-оол очередную лекцию по профилактике стресса и стрессоустойчивости прочитала студентам 1 курса Кызылского педагогического колледжа. Для закрепления полученной информации студентам психолог провела тренинг «Мы – одна целая, мы – команда». Как отмечает психолог Милана Маадыр-оол, стресс является неотъемлемым компонентом жизни современного человека. Несмотря на развитие цивилизации, люди так и не смогли избавиться от факторов, вызывающих стрессы. Проблемы поиска пищи, выживания и защиты от врагов, актуальные для наших далеких предков, сменились на постоянное беспокойство о политической и экономической обстановке в стране и мире, угрозой безработицы, социальной незащищенностью, ростом преступности и терроризма. Даже повседневные проблемы – конфликты на работе и дома, сдача экзаменов, неразделенная любовь, переезд, болезни близких людей – негативно сказываются на эмоциональном состоянии человека.
Стресс, как и болезнь, легче предотвратить, чем лечить. Поэтому важно научиться предотвращать появление стресса, своевременно избавляясь от негативных эмоций, физического и психологического переутомления. Какие же методы профилактики стресса существуют? Отдых. Регулярный отдых играет большую роль в нормальном функционировании организма. Даже самый занятый человек должен всегда находить время для отдыха. Полноценный сон. Здоровый сон – это хорошая защита от стресса. Выспавшийся человек имеет более высокую стрессоустойчивость. Правильное питание. При стрессе в организме происходят различные сбои. Сбалансированное питание насыщает его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Это повышает иммунитет, делая организм более выносливым и стрессоустойчивым. Спорт. Спортивные занятия являются отличным способом преодоления стресса. Каждый человек может выбрать себе наиболее подходящий вид спорта, исходя из своих предпочтений и физических возможностей. Массаж. Массаж благоприятно воздействует на организм, помогая снять усталость и мышечное напряжение, что в свою очередь способствует эмоциональному расслаблению. Это настоящая антистрессовая релаксация. Таким образом, профилактика стресса очень важна для здоровой и полноценной жизни человека и эффективной профессиональной деятельности.
Практическую часть лекции составил тренинг, проведенный с целью построения эффективного сплочения взаимодействия и единения коллектива. К задачам тренинга относится:
- формирование доверительных отношений в группе;
- развитие ответственности и вклада каждого участника в решении задач;
- формирование благоприятного и психологического климата в группе;
- развитие умения работать в команде;
- развитие жизнестойкости.
Тренинг завершился успешной и с хорошей обратной связью. Участники получили массу положительных эмоций, узнали о способах эффективного сплоченного взаимодействия в группе. Затем студентам раздали буклеты и визитки с информацией «Телефона Доверия». Также им дали рекомендации. Охват студентов составил 22 человека.

Категория: Новости | Добавил: сукпак2017 (01.06.2018)
Просмотров: 40 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0